Ara que vivim temps de confinament és un bon moment per posar l’atenció cap a dins, per reflexionar sobre qui som i com de satisfets/es estem amb el que sentim, pensem i fem.
Quan érem petits/es vam interioritzar una sèrie de valors, idees i creences provinents de la nostra família, de la societat, i de la cultura pròpia.
Tots aquests missatges els guardem de manera inconscient com vàlids, inqüestionables, i així, vam construir amb ells, el timó per navegar en la nostra vida adulta.
Durant l’adolescència, de manera natural comencem a qüestionar totes aquestes creences, i a fer neteja, buscant quines tirem per la borda i amb quines noves ens identifiquem.
Després passa el temps, ens fem adults, i recorrem a aquestes creences, velles i noves, per viure «la nostra vida».
Si rebem missatges nutritius durant la nostra primera infància, ens serà més senzill viure en benestar, però de vegades, això no es dóna i requereix que fem alguns canvis de creences.
Tirar per la borda veritats signades amb sang com: «perquè m’estimin he de ser una bona persona i fer tot el que em demanin» o «he de ser fort/a perquè si mostro la meva vulnerabilitat no seré acceptat/da».
Aquest tipus de missatges ens limiten i ens produeixen malestar.
Ens hagués anat millor escoltar: «està bé que diguis sí quan vulguis dir sí, i no quan vulguis dir no i així està bé», o «està bé que connectis amb el que necessitis i ho demanis».
Canviar aquells missatges que no ens van bé és possible.
El primer pas per canviar-los és l’acceptació de com som avui i on som, i encara que la nostra història no canvia, nosaltres canviem en la mesura que ens acceptem, i comprenem sense judicis, que tenim assumptes pendents per resoldre, i podem aprendre a resoldre’ls.
Avui és un bon dia per fer-te amiga de tu mateix/ a i començar a revisar:
Estic satisfet/ a amb com sóc?
Hi ha alguna cosa que m’exigeixo constantment?
Hi ha alguna cosa que no em permeto?
Si sents la necessitat de fer canvis o vols aprofundir en les teves creences, pots contactar amb mi aquí.
